材料:(約10人份)
1.南瓜1個,馬鈴薯1~2個
2.培根數片，鮮奶一瓶(或鮮奶)，奶油少許，塩少許
3.洋蔥一顆
4.紅蘿蔔一根
5.西洋芹二隻
6.雞湯塊一塊



洋蔥，培根切碎後用奶油先炒過，備用
把南瓜、紅蘿蔔削皮後，切薄片，西洋芹切丁一起煮爛後，用果汁機打成泥
（也可先打成泥再煮）
再把泥倒回鍋中煮，並加入洋蔥和培垠煮滾後加入鮮奶油（或鮮奶）

另參考:
http://blog.pixnet.net/elatte/post/1321123
http://blog.xuite.net/freyhuang/blog/5604308